پوست و مو (3 مورد از راهکار های مراقبت پوست)
روش های موثر مراقبت پوست
مراقبت پوست و مو و آن از نشان دهنده سلامت بدن شماست و یکی از با ارزش ترین دارایی ها در زندگی شما می باشد. برای مراقبت پوست باید عاداتی که قبلا داشته اید را ترک کرده و از چند راهنمایی زیر برای بهتر شدن ظاهر پوستتان استفاده کنید که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می شود.
تمیز و مرطوب کردن روزانه پوست
برای تمیز نگه داشتن و مراقبت پوست و مو روزی دو بار، یک بار صبح و یک بار شب، صورتتان را بشویید. پس از شستشو نیز با یک تونر و مرطوب کننده پوست را آبرسانی کنید. شستن صورت کمک می کند که خاک، چربی اضافی و مواد آرایشی که روی پوستتان مانده است از بین برود. دقت کنید که مرطوب کردن پوست حتی برای افرادی که پوست های چرب دارند ضروری است. این افراد فقط هنگام خرید مرطوب کننده باید مرطوب کننده مخصوص پوست های چرب را تهیه کنند.
موهای معمولی نیاز به یک بار شستشو در روز دارند اما اگر موهایتان چرب است باید بیشتر آن ها را بشویید. یا برای شستشو از شامپوها مخصوص موهای چرب استفاده کنید. علاوه بر این با بالا رفتن سن طبیعتا میزان چربی تولید شده توسط بدن کم می شود. این حالت می تواند مشکلاتی مثل شوره سر ایجاد کند. بنابراین میزان شستشوی موها را متناسب با نوع و سنتان انتخاب کنید.
اکثر افراد تصور می کنند که باید برای شستشو تنها ساقه مو را بشویند این در حالی است که بیشتر مشکلات مربوط به مو از پوست سر ناشی می شود. پس بهتر است پوست سرتان را بیشتر بشویید.
روش های خانگی مراقبت پوست و مو
زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی و ماسک های خانگی امکان پذیر است و هیچگونه عوارضی در پی نخواهد داشت و به همین دلیل نیز طرفداران زیادی دارد. در این بخش با برخی از این روش ها آشنا شده تا پوست و مویی شاداب تر و با کیفیت تر داشته باشید.
تقویت مو با روغن نارگیل
ساختمان پزشکان ساحل ،برای داشتن پوست و موی زیبا و مراقبت پوست و مو ، می توانید شیر سویا را در دستورات خانگی پوست و مو به کار ببندید. شیر سویا پروتئین زیادی داشته و به قویتر شدن موی شما و روشن تر شدن پوست تان کمک خواهد کرد.
- روغن نارگیل را برای داشتن یک خمیر نرم کننده در ماکروفر بگذارید. بعد خمیر نارگیل را به مدت ۲۰ دقیقه روی موها بگذارید و سپس با شامپو بشویید.
- یک چهارم فنجان سرکۀ سیب ارگانیک را با یک فنجان آب مخلوط کنید و به عنوان شامپوی روشن کننده استفاده کنید. دست آخر هم یک نرم کننده روی موها بزنید.
- می توانید از جوش شیرین به عنوان یک شامپوی تمام طبیعی نیز استفاده کنید.
- به عنوان نرم کننده طبیعی مو از ترکیب سرکۀ سیب ارگانیک و عسل استفاده نمایید.
مراقبت پوست و مو با مصرف مکمل
مکمل های بسیار زیادی وجود دارد، که به سلامت و مراقبت پوست کمک می کنند، مانند: ویتامین A که به ترمیم و تقویت غشاهای مخاطی و بافت پوست کمک می کند و از آن در برابر ویروس ها، باکتری های مضر محافظت می کند و از خشک شدن ، پوست پوست شدن و چین و چروک نیز جلوگیری می کنند.
کلسیم نیز باعث سلامت پوست می شود، سطح پایین کلسیم باعث افزایش احتمال بروز پیری زودرس و خطر ابتلا به سرطان پوست می شود.
ویتامین C نیز برای بدن و پوست حیاتی است و در تشکیل کلاژن سازی و درمان زخم های زایمان و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک میکند.
روغن های ماهی و روغن دانه کتان با اسیدهای چرب امگا ۳ که دارد، به هیدراته کردن و رطوبت رسانی به سلولهای پوستی کمک می کند.
مکمل های اسید هیالورونیک نیز به طور باورنکردنی باعث جذب آب بیشتر به سلول های پوستی می شود.
بیشتر بخوانید:انواع روش های زیبا سازی پوست
تقویت رشد موها با آب چغندر
اگر می خواهید که موی بلندتری داشته باشید میتوانید از آب چغندر به عنوان یک داروی طبیعی استفاده کنید. پروتئین، ویتامین، منیزیم، پتاسیم، فسفر و سیلیس موجود در آن برای رشد موهای تان عالی است.
- تا میتوانید از سبزیجاتی نظیر خیار، هویج، کاهو و نوشیدنی های سالم استفاده کنید.
- مطمئن شوید که به میزان کافی آب می نوشید که تنها برای موهای تان مفید است بلکه به زیبایی پوست و سلامت عمومی شما کمک میکنند.
ترفند های زیبایی پوست
- صابون های گیاهی مراقبت از پوست و مو
- ماسک گیاهی برای زیبایی پوست
- ژل آلوئه برای شفافیت پوست
- وازلین برای زیبایی پوست و مو
- رفع پف زیر چشم با چای کیسه ای
- روشن کردن پوست با چای سبز
- پاکسازی پوست با روغن بادام
- رفع جوش و آکنه با روغن درخت چای
پرسش های مت
لیفت با نخ،تزریق ژل،تزریق بوتاکس،کربوکسی تراپی،مزوتراپی،هایفوتراپی و غیره .
برای انجام جوانسازی پوست روش های زیادی وجود دارد که با توجه به وضعیت بیمار بهترین روش به او پیشنهاد می شود.
جوانسازی پوست برای از بین بردن تمامی چین و چروک های پوست،از بین بردن لک های موجود در پوست ، لیفت صورت و غیره انجام می گیرد.
این مورد به طور کامل به آنچه پوست شما نیاز دارد وابسته است. جهت بهرهمندی از پوستی جوان و انجام روتین مراقبت از پوست به بهترین نحو، استفاده از کرم روز و شب پیشنهاد میشود. این دو کرم اهداف مشابهی ندارند و هر کدام برای هدفهای جداگانهای مورد استفاده قرار میگیرند.
کرم روزانه پوست را آبرسانی میکند و در برابر آلودگی، باد، سرما و حتی اشعه ماورا بنفش از شما محافظت خواهد کرد. واقعیت این است که همه پوستها به آبرسانی احتیاج دارند.
کرم شب جهت درمان، تقویت و بازسازی پوست مورد استفاده قرار میگیرد. جهت تاثیرگذاری بهتر، شب از آن استفاده کنید. زیرا پوست در هنگام خواب در حالت استراحت است و از مزایای کرم نهایت استفاده را میبرد.
محصولات مختلفی جهت تمیز کردن صورت وجود دارد. ژل، شیر پاککن، روغن و غیره از جمله این موارد هستند. محصول مورد استفاده شما بایستی ملایم و عاری از هرگونه مواد مصنوعی باشد. وجود مواد خشن در محصول مورد استفاده موجب خراش بر صورت میشود و بر کیفیت پوست تاثیر میگذارد. محصولات مراقبت از پوست انتخابی شما در روال کار بسیار تاثیرگذار هستند.
هیچ گاه نمیتوان 100% این موضوع را تایید یا رد کرد. در هر صورت آنچه مسلم است، این است که این محصولات روتین مراقبت پوست را تضمین نمیکنند. بهتر است قبل از اینکه به خرید محصولی اقدام کنید، تحقیقات کافی در مورد کیفیت و تاثیر آن بر پوست را انجام داده باشید.
بهطور کلی پوست یکی از فاکتورهای مهم در زیبایی هر فرد بهشمار میآید. در نتیجه سوالات زیادی در رابطه با روتین مراقبت پوست به وجود میآیند. پاسخ درست به این سوالات و بیان نکات مراقبت پوست کمک شایانی به افراد میکند.